8 Gerakan Pilates Olahraga Ringan di Rumah yang Mudah untuk Pemula
golfbz – Ada hari ketika niat olahraga sebenarnya ada, tetapi rasanya terlalu berat untuk pergi ke gym. Belum lagi harus…
13 min read
74,7% Peserta Pilates adalah Perempuan, Kenapa Olahraga Ini Jadi Favorit Perempuan?
Pilates semakin identik dengan gaya hidup perempuan modern karena menawarkan kombinasi latihan kekuatan, fleksibilitas, kontrol tubuh, dan mind-body connection dalam…
9 min read
Bukan Cuma Kuat Lari: Ini Cara Persiapan Marathon Biar Nggak Tumbang di Tengah Jalan
golfbz – Marathon sekarang bukan sekadar olahraga Lari, tapi sudah jadi bagian dari lifestyle banyak orang. Mulai dari yang awalnya…
6 min read
Indonesia Akhiri Paceklik 28 Tahun, Beregu Putra Bulu Tangkis Juara Asian Games 2026
Ringkasan: Tim bulu tangkis beregu putra Indonesia menang dramatis 3-2 atas China di final Asian Games Aichi-Nagoya 2026, Kamis (24/9/2026),…
5 min read
Sepeda Pagi atau Malam Hari: Mana Waktu Terbaik untuk Gowes agar Sehat, Nyaman, dan Konsisten?
“Waktu terbaik untuk bersepeda bukan sekadar soal kapan jalanan terasa paling aesthetic, tetapi kapan tubuh, rutinitas, dan kondisi sekitar benar-benar…
10 min read
Pentingnya Olahraga untuk Kesehatan: 10 Manfaat yang Bikin Tubuh dan Mental Lebih Fit
Olahraga bukan cuma soal menurunkan berat badan atau membentuk tubuh. Aktivitas fisik secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan jantung, mengontrol…
10 min read
10 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Sehat, Nggak Harus Diet Ekstrem
Menurunkan berat badan secara sehat bukan tentang tidak makan, menghindari semua karbohidrat, atau mengejar hasil instan. Strategi yang lebih sustainable…
11 min read
Padel Tennis Jadi Olahraga Sosial Favorit 2026
Ringkasan: Jumlah lapangan padel di Indonesia melonjak dari 15 unit pada 2021 menjadi 947 unit pada 2025, dan diproyeksikan tembus…
7 min read
Jalan Kaki Bareng Anabul Ternyata Punya Banyak Manfaat, Bikin Sehat dan Bonding Makin Kuat
Jalan kaki bareng anabul bukan sekadar aktivitas santai, tetapi juga bisa menjadi cara sederhana untuk menjaga kebugaran sekaligus memperkuat bonding…
8 min read
Lari Pagi atau Malam, Mana yang Lebih Baik untuk Tubuh? Jangan Cuma Ikut Tren
golfbz – Ada dua tipe pelari yang cukup mudah ditemukan. Tipe pertama rela bangun ketika langit masih gelap demi mengejar…
13 min read