Category: Gaya Hidup Sehat

Tidur siang atau power nap merupakan kebiasaan singkat beristirahat di siang hari yang memiliki banyak manfaat positif bagi kesehatan dan…

Jalan kaki adalah salah satu aktivitas fisik yang paling sederhana dan mudah dilakukan oleh siapa saja tanpa memerlukan alat khusus.…

Ngidam makanan adalah pengalaman yang sangat familiar bagi banyak orang. Tiba-tiba, tanpa disangka-sangka, sebuah dorongan kuat muncul untuk mengonsumsi sesuatu…

Gula dan garam, dua bumbu dapur yang familiar di hampir setiap rumah dan dapur di seluruh dunia. Rasanya yang lezat…

Kita semua tahu pentingnya minum air putih, tapi kadang masih saja sulit untuk membuatnya jadi kebiasaan sehari-hari. Padahal, air putih…

Olahraga harian adalah fondasi utama untuk menjaga kesehatan tubuh dan mental di tengah ritme hidup yang semakin cepat. Meski terdengar…